problem z

nie ;/ właśnie mam problem z ułozeniem diety

Dobra zrobie sobie to 5x5 3 razy w tygodniu, treningi na cale cialo mam jednak problem z doborem niektorych cwiczen ktorymi mialbym zrobic 5 wyczerpujacych powtorzen, bo np. takie cwiczenie jak przysiady ze sztangielkami, Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami moge zrobic i 15 razy, a jesli dam wiekszy ciezar to juz nadwyrezam nie ktore [...]

W martwym ciagu, a z hantlami to musi byc rdl a nie klasyk, tak naprawde ruch kolana jest minimalny. Kolana bola to idz do fizjo bo unikanie podstawowych ruchow jak przysiad to blad i zadne rozwiazanie. Musisz miec nielada problem z mobilnoscia i spieciami/ innymi rzeczami jezeli od zwyklego wejscia na stopien kolano boli.

Miałemstyczność z CKD ale zawsze miałem problem z systematycznosci jeśli masz problemy z systemaycznoscia to naprawde lepsza bedzie po prostu low carbówka, na CKD w ciagu 20 minut mozna z***ac cały tydzien... kilka razy miałem tak, przeskoczyłem na LOW carb i efekty były o wiele lepsze niz na tych ciagle spieprzanych CKD

Nie koniecznie!!! Możesz zawsze jechać na białku sojowym-to dla tych którzy właśnie mają problem z uczuleniem i nie tylko... Reszte poradzi ci lekarz, bo może to byc poważna sprawa ale nie musi...!! Nie załamuj się i działaj jak najszybciej!!! Pozdrowionka!!!

[...] podgląd i jak juz znamy swoje ciało to wtedy możemy określic czy wyniki są ok czy zakłamane lekko , U mnie akurat wyszło prawidlowo natomiast osoby poczatkujące maa problem z oszacowaniem dokładnej intensywności podczas treningu z oszacowaniem somatotypu itp itd. Dlatego najlepiej na poczatku jeszcze użyc jakiegoś kalkulatora i brać [...]

[...] szczęście. Zupełnie jak po jakiś dragach}:-( Po długim wolnym to jestem trochę zmulony a po krótkich szybkich to mimo zmęczenia to mam pełno energii za chwilę. Mam tylko problem z kolką. Jak biegnę poniżej 4:30/km to mam ją praktycznie cały czas. Wkurza mnie to niesamowicie. Może macie jakieś patenty na to? Zaznaczam, że nie jem godzinę a [...]

[...] że mam super silne (np.żeby walnać przysiad 150kg) ale w miare wyglądają i sprawne są( udo około 58cm a łydka 39cm), co do ćwiczeń ich MC nie robie ze względu na drobny problem z odcinkeim lędźwiowym a przysiadów i tak nie zrobie bo nie ma sprzetu na siłce:( , i nie bede się " napalał" na nogi bo nie uprawiam przecież kulturystyki [...]

jak nie wyp*****la estro to przy takim poziomie testa musiał leceic IA. Jak nie leciał to znaczy ze masz problem z wytwarzaniem aromatazy endogennie. Nic to dobrego bo w kwesti libdo i samopoczucia estro tak samo ważne jak test. Radziłbym raczej zainteresować tematem. Normalnie przy dużych dawkach test musi konwerterowac do estradiolu bo tak [...]

dieta? jaka powinna byc dieta dla mnie, mam najwiekszy problem z nogami(uda-czworoglowe miesnie). hmm..teraz mam cos takiego ze jak podniose noge tak z 90stopni do gory to 1sec i opuszczam z bolu...

Jednak coś jest nie tak...prosze moderatora o usuniecie ostatniego wpisu. Przedostatniego także, mam problem z hostingiem pliku Zmieniony przez - FitnessOna w dniu 2013-09-17 13:34:59

Tak apteka, ogólnie jestem na estro bardzo wrażliwy i wartości 60-70 powodują u mnie dyskomfort w sutkach, a przy 120 to potrafiłem budzić się w nocy z bólem. Myślę, że optymalną dawką ari byłoby 1/3 ed2, ale jest problem z dzieleniem tabl

parę ćwiczeń wywaliłem żeby resztę robić prawidłowo, a nie na odp******. a co byście mi doradzili, bo mam problem z tym że jak ćwiczę to szybko nabieram ciała w sensie nie tłuszczy tylko ogólnie moje ciało szybko rośnie. Nic nie biorę bo chce na sucho wszystko zrobić. Wiem że dużo osób by tak chciało mieć ale mi to przeszkadza ze względu na to że [...]

[...] Oliynyka Na gali UFC Fight Night 103 jedną z walk był pojedynek między Oleksiyem Oliynykem i Viktorem Pesta, a sama walka zapisała się już w historii UFC. Oliynyk miał problem z wymiarami Pesty i znalezieniem odpowiedniego dystansu do zadawania ciosów. Mimo tego nieustannie starał się wywierać presję i ostatecznie Oleksiy zamknął Viktora [...]

Takie rzeczy powinny być dopasowywane indywidualnie do każdej osoby. Nie jest to schemat którym może się każdy posługiwać w swojej diecie. Osobie szczupłej która ma problemy z robieniem ogólnej masy ciała zdecydowanie nie poleca się takiego typu posiłku z prostej przyczyny białko ma działanie termogeniczne, przyspiesza również przemianę materii, a [...]

[...] skończylem łydki to przysiady i przy 8powt czułem się osłabiony, ale gdyby nie to, że uświadomiłem sobie tak: zrobiłem 8 to i zrobie te 7powt... i cięzko mi się oddychało, problem z oddychaniem... Brakowało mi powietrza... JESLI DOBRZE SPRAWDZILES MAX DLA 15 NIE POWINNO BYC TAKICH PROBLEMOW Dobrze sprawdziłem z tym, że wtedy robiłem to ponad [...]

ja właśnie też mam ten problem z brzuchem, samą siłownią nie można tego spalić a mi się biegać nie chce. Zamiast słonecznika daj orzechy włoskie, a masło wywal i możesz jakiś posiłek z oliwą podać np. brokuły do tego łyżka oliwy i jakiegoś kurczaka

Wszystko ladnie ulozone z glowa jedynie moze byc maly problem z regeneracja bo w sumie bedziesz mial tylko jeden dzien wolny w calym tygodniu. Z czasem sam sie przekonasz jak to bedzie. Powodzenia

[...] przed plecami to zasługa kolegi: abwehra211 poprostu dostosowałem się do jego rady, aktualnie plecy mam w środe, barki- piątek. No ale zamienić ćwiczenia dniami to nie problem... Z przerwami jest tak, zależało mi na spompowaniu klatki czy bicepsa to pilnowałem sie czasu, proste ze na mc odpoczywałem ile trzeba było bo to bardzo ciężki [...]

Ups, wysłało mi się. MAM PROBLEM Z BARKAMI. Bez testa nie potrafię robić klaty ani barków, bo mam ponadrywane ścięgna w obu barkach, a nie stać mnie żeby wydać 20 tysięcy na operacje. Także takie opinie to sobie prosiłbym darować i tylko skupić się jednak na pytaniach które zadałem - DZIĘKUJĘ!